{"id":1119,"date":"2020-02-09T15:27:59","date_gmt":"2020-02-09T12:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/?p=1119"},"modified":"2020-02-11T23:27:08","modified_gmt":"2020-02-11T20:27:08","slug":"%d0%94%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d1%80%d1%83%d0%b7%d1%8c%d1%8f-%d0%9f%d0%be%d0%b4%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8b-%d0%b8%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%ba%d1%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/?p=1119","title":{"rendered":"\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u00ab\u0410\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u041c\u042b!\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u00ab\u0410\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u041c\u042b!\u00bb<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u00ab\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433\u0430\u00bb<br \/>\n\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0443, \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u00ab\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430\u00bb\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432 \u041d\u043e\u044f\u0431\u0440\u0435 2020 \u0433.<\/p>\n<p>\u041d\u0443 \u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 2019 \u0433.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb15 \u043b\u0435\u0442 + \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0421\u043e\u0444\u044c\u044f \u0438 \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043d \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u0439<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0443\u0431 \u00ab\u0413\u0435\u043d\u0434\u0430\u0439\u043a\u0430\u043d\u00bb<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043d\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb 10-14 \u043b\u0435\u0442 \u041d\u0435\u0444\u0435\u0434\u044c\u0435\u0432 \u0412\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0443\u0431 \u00ab\u041b\u0435\u043d\u043a\u0430\u0439\u00bb<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043d\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb 6-9 \u043b\u0435\u0442 \u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0415<span lang=\"ru-RU\">\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u0439<\/span><\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0443\u0431 \u00ab\u0414\u043e\u0434\u0437\u0435\u00bb<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043d\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u00ab\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430\u00bb \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440 \u0422\u044e\u043c\u0438\u043d<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u0443\u0431 &#171;\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f&#187;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u00ab\u0410\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u041c\u042b!\u00bb \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441. \u0412\u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u00ab\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0430\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u0421\u0430\u043d\u043a\u0442-\u041f\u0435\u0442\u0435\u0440\u0431\u0443\u0440\u0433\u0430\u00bb \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0436\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0443, \u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u00ab\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u043b\u0438\u043a \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430\u00bb\u0421\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432 \u041d\u043e\u044f\u0431\u0440\u0435 2020 \u0433. \u041d\u0443 \u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 &#8230; <a title=\"\u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u00ab\u0410\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u041c\u042b!\u00bb\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/?p=1119\" aria-label=\"Read more about \u0414\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f! \u041f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0438\u0442\u043e\u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e\u0440\u043e\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432 \u00ab\u0410\u0439\u043a\u0438\u0434\u043e \u044d\u0442\u043e \u041c\u042b!\u00bb\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,7,3],"tags":[],"class_list":["post-1119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-4","category-7","category-news"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1119"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1123,"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1119\/revisions\/1123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido.spb.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}